Помогает, если подходить к делу с умом, ведь вода - это ли не единственный продукт, не содержащий калорий. Она лучше всего побеждает аппетит, так как, благодаря приему воды появляется наполнения желудка (хотя никаких калорий в организм не поступало). Поэтому каждый раз, когда Вам хочется перекусить, просто сделайте несколько глоточков воды.